Bagi saya, Kalsium adalah salah satu vitamin yang penting untuk wanita..
Kerana apa?? sebab wanita sering kehilangan kalsium dari badan mereka
berbanding lelaki.. Bagaimana ia hilang?? Ketika mengandung, kalsium
diserap oleh janin untuk tumbesaran mereka.. Ketika menyusui anak,
kalsium diserap dari ibu untuk disalurkan kepada anak melalui susu ibu,
ketika haid, kalsium juga diperlukan lebih dari keadaan biasa.. Maka
memang tidak hairanlah mengapa wanita sering dikaitkan dengan
Osteoporosis..
Kita boleh cuba mengelakkan dari mendapat Osteoporosis dengan mengambil
jumlah kalsium yang mencukupi setiap hari sama ada melalui diet harian
ataupun suplemen..
Pengambilan Kalsium Yang Dicadangkan ialah :
~ Bayi 0-5 Bulan - 300mg/hari (Susu Ibu), 400mg/hari (Susu Formula)
~ Bayi 6-11 Bulan - 400mg/hari
~ Kanak- Kanak 1-3 Tahun - 500mg/hari
~ Kanak- Kanak 4-6 Tahun - 600mg/hari
~ Kanak- Kanak 7-9 Tahun - 700mg/hari
~ Remaja 10-18 Tahun - 1000mg/hari
~ Dewasa Lelaki 19-65 Tahun - 800mg/hari
~ Dewasa Wanita 19-50 Tahun - 800mg/hari
~ Dewasa Lelaki Lebih 65 Tahun - 1000mg/hari
~ Dewasa Wanita Lebih 50 Tahun - 1000mg/hari
~ Wanita Hamil - 1000mg/hari
~ Wanita Menyusu - 1000mg/hari
Ok nak share tentang topik ni....
KERAP HAMIL JEJAS TULANG - Kosmo Online, 8 Mac 2013
Seorang pakar perubatan rehabilitasi dari
Fakulti Kedoktoran, Universiti Indonesia, Dr. Siti Annissa Nuhonni
berkata, bayi di dalam kandungan memerlukan kalsium yang banyak untuk
proses pembesarannya.
Kalsium tersebut disumbangkan oleh ibu dan
kuantitinya perlu dikongsi bersama. Ia secara tidak langsung
menunjukkan bahawa ibu hamil memerlukan kuantiti kalsium yang tinggi
berbanding biasa.
Selain itu, setelah proses melahirkan anak,
kuantiti kalsium yang banyak masih diperlukan untuk disalurkan kepada
bayi melalui susu ibu.
“Ini secara tidak langsung menyebabkan seorang ibu memerlukan jumlah kalsium yang lebih berbanding keadaan biasa,” jelasnya.
Tambah Annissa, jarak kehamilan dan
kelahiran yang dekat akan turut menyebabkan ketidakseimbangan kandungan
hormon estrogen di dalam tubuh.
Ketidakseimbangan hormon penting wanita tersebut secara tidak langsung akan mengganggu penyerapan kalsium ke dalam tulang.
“Estrogen penting untuk penyerapan kalsium.
Jadi, apabila ia terganggu, struktur tulang juga akan terganggu akibat
kekurangan kalsium,” ujar Annissa.
Lebih memburukkan keadaan apabila darah kehabisan kandungan kalsium dan ia mula menyerapnya daripada tulang dan gigi pula.
Ini kerana sebanyak 80 peratus kandungan kalsium dalam badan terdapat pada bahagian itu.
Setelah banyak kalsium diserap keluar, ia
akan mengganggu struktur tulang dan gigi. Ia akan mengurangkan
kepadatan struktur itu yang akhirnya mengundang penyakit berkaitan
tulang.
Dalam pada itu, Pakar Perunding Pemulihan
Perubatan WQ Park, Dr. Tunku Nor Taayah Tunku Zubir menjelaskan bahawa
kekurangan kalsium di dalam badan boleh menyebabkan masalah kerapuhan
tulang.
Berpantang
“Kalsium adalah elemen terpenting dalam
pembentukan tulang. Justeru ia diperlukan dalam kuantiti yang mencukupi
untuk mengekalkan kekuatan tulang.
“Apabila kurang kalsium, ia akan menyebabkan
masalah osteoporosis yang sering menyerang wanita terutamanya yang
sudah menopaus,” katanya kepada Jurnal.
Ibu hamil digalakkan minum banyak susu dan
mengambil sumber kalsium lain seperti keju, yogurt dan sayur berdaun
hijau sebagai cara untuk mengoptimumkan jumlah kalsium dalam badan.
Sebagai langkah untuk membantu mengekalkan
kesihatan tulang dalam kalangan wanita, Pakar Perunding Seksual dan
Kesihatan Reproduktif, Dr. Mohd. Ismail Tambi menasihatkan mereka yang
berisiko agar menjarakkan tempoh kehamilan.
So apa tunggu lagi.. Jom order cepat2 sempena PROMOSI HEBAT OSTEMATRIX (BUY 6 FREE 1) bulan ni.. Buat stok pun bagus.. Tulang kita ni nak pakai seumur hidup.. Nak berikan yang terbaik untuk anak, kita pun kena la jaga kesihatan kita juga, yer tak.. Esok lusa anak naik pentas time konvo boleh la kita join lompat2.. hehehe...
Hubungi saya untuk mendapatkan Maklumat Lanjut, Jadual Makan, Konsultasi Percuma
dsb....
Untuk dapatkan Vitamin anda dengan HARGA HEBAT dan DISKAUN yang MENJIMATKAN serta BERBALOI-BALOI...
*********************************************************************************
Hubungi Saya Segera :.....
~~~Perunding Vitamin Anda : ~~~,
♡♡ Noor Azren Binti Abdul Razak
♡♡ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 966189]
♡♡ Contact No : 019-7903027
♡♡ Email : rezekibuatanak2ku@gmail.com
♡♡ Blog:http://norenrazakcorner.blogspot.com/
♡♡ Like my Fanpage:https://www.facebook.com/pages/SuplemenUntukSihat
♥♥ COD area Georgetown, Timur Laut, Butterworth, Seberang Jaya, Seberang Prai Tengah & Bukit Mertajam Pulau Pinang
♥♥ Postage ke Seluruh Malaysia These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Terima kasih kerana membaca entry ini. 'Sharing Is Caring'..